卷上 正編 虛勞病諸候上

虛勞候

《養生方導引法》云：唯欲嘿氣養神，閉氣使極，吐氣使微，又不得多言語，大呼喚令神勞損。亦云：不可泣淚。及多唾咦，此皆為損液漏津，使喉澀大渴。

又云︰雞鳴時叩齒三十六通訖，舐唇漱口，舌聊上齒表，咽之三過，殺蟲補虛勞，令人強壯。

又云︰兩手拓兩頰，手不動，摟肚肘使急，腰內亦然，住定放兩肋，頭向外，肘膊氣散盡勢，大悶始起，來去七通，肘臂勞。

又云︰兩手抱兩乳，急努前後，振搖極勢二七，手不動搖，兩肘頭上下來去三七，去兩肘內勞損，散心向下，眾血脈遍身流布無有壅滯。

又云︰兩足跟相對坐上，兩足趾向下扒，兩膝頭拄席兩向外扒使急，始長舒兩手兩向取勢，一一皆急三七，去五功勞脊膝疼，傷冷脾痺。

又云︰跪一足坐上，兩手 內卷，足努 向下，身外扒，一時取勢向心，來去二七，左右亦然。去五勞足背疼，悶膝冷陰冷。

又云︰坐抱兩膝下，去三裡二寸，急抱向身極勢，足兩向身起，欲似胡床住勢還坐，上下來去二七，去腰足臂內虛勞膀胱冷。又云外轉兩腳，平翕而坐，意努動膝節，令骨中鼓，挽向外十度，非轉也。

又云︰兩足相翕向陰端，急蹙將兩手捧膝頭，兩向極勢捺之二七，竟身側兩向，取勢二七，前後努腰七，去心勞痔病。膝冷調和。未損盡時，須言語，不 喜，偏齦兩手抱膝頭，努膝向外，身手膝各兩極勢挽之三七，左右亦然，頭須左右仰扒，去背急臂勞。

又云︰兩足相翕向陰端，急蹙將兩手捧膝頭，兩向極勢捺之二七，竟身側兩向，取勢二七，前後努腰七，去心勞痔病。膝冷調和。未損盡時，須言語。不 喜，偏齦兩手，抱膝頭，努膝問外，身手膝各兩極勢挽之三七，左右亦然，頭須左右仰扒。去背急臂勞。令足掌合也，蹙足極勢，兩手長舒，掌相向腦項之後，兼至膊相挽向頭膊，手向席來去七，仰手七，合手七，始兩手角上極勢，腰正足不動，去五勞七傷，齊下冷暖不和。數用之，常和調適。

又云︰一足翕地，一足屈膝，兩手抱犢鼻下，急挽回身極勢，左右換易四七，去五勞，三裡氣不下。

又云︰蛇行氣曲臥，以正身複起踞，閉目隨氣所在，不息少食，裁通腸服氣為食，以舐為漿，春出冬藏，不財不養，以治五勞七傷。

又云︰蝦蟆行氣，正動搖兩臂，不息十二通。以治五勞七傷，水腫之病也。

又云︰外轉兩足十遍，引去心腹諸勞。內轉兩足各十遍，引去心五息止，去身一切諸勞疾疹。

虛勞羸瘦候

《養生方》云：朝朝服玉泉，使人丁壯，有顏色，去蟲而牢齒也。玉泉口中唾也，朝未起早，漱口吞之，輒琢齒二七過，如此者三乃止，名曰練精。

又云︰咽之三過乃止，補養虛勞，令人強壯。

虛勞寒冷候

《養生方導引法》云：坐地交叉兩腳，以兩手從腳中入，低頭叉手項上。治久寒不能自

虛勞少氣候

《養生方導引法》云：人能終日不唾，恆含棗核而咽之，受氣生津，此大要也。

虛勞裡急候

《養生方》云：正偃臥，以口徐徐納氣，以鼻出之，除裡急。飽食後，小咽氣數十，令溫寒者，乾嘔腹痛，從口內氣七十所，大填腹後，小咽氣數十，兩手相摩令極熱以摩腹，令氣下。

虛勞體痛候

《養生方導引法》云：雙手舒指向上，手掌從面向南，四方回之，屈肘上，下盡勢四七始放手向下垂之，向後雙振輕散氣二七，上下動兩膊二七，去身內臂肋疼悶，漸用之則永除。

又云︰大箕坐以兩手捉足五趾自極，低頭不息九通，治頸脊腰腳痛勞疾。

又云︰偃臥展兩足趾，右向直兩手身旁，鼻內氣七息，除骨痛。

又云︰端坐伸腰，舉右手，仰其掌，卻左臂覆右手，以鼻內氣，自極七息，息間稍頓左手，除兩臂背痛。

又云︰胡跪身向下，頭去地五寸，始舉頭，面向上，將兩手一時抽出，先左手向身用長舒，一手向後身用長舒，前後極勢二七，左右亦然。去臂骨脊筋，陰陽不和，疼悶 痛。

又云︰坐一足上，一足橫鋪安膝下，押之一手捺上膝向下急，一手反向取勢，長舒頭仰向前，共兩手，一時取勢捺搖二七，左右迭互亦然，去髀胸項掖，脈血遲澀攣痛悶疼。雙足互抱安穩，始抽一足向前極勢，頭面過前兩足趾，上下來去三七，左右換足亦然，去臂腰背髀膝內疼悶不和，五臟六腑氣津調適。一足屈如向前。使膀胱著膝上，一足舒向後盡勢，足趾急努，兩手向後，形狀欲似飛仙，虛空頭昂，一時取勢二七，足左右換易一寸，去遍身不和。

又云︰長舒兩足，足趾努向上，兩手長舒，手掌相向，手指直舒，仰頭努脊，一時極勢，滿三通，動足相去一尺，手不移處，手掌內外七通，須臾動足二尺，手向下拓席，極勢三通。去遍身內筋節勞虛，骨髓疼悶。長舒兩手向身，用上兩手足足趾，急揣心不用力，心氣並在足下，手足一時努縱極勢三七。去 臂腰疼解溪蹙氣，日日漸損。

虛勞口乾燥候

《養生方導引法》云：東向坐仰頭不息五通，以舌撩口中漱滿二七咽，愈口乾。若引腎水。發醴泉，來至咽喉，醴泉甘美，能除口苦，恆香潔食甘味和正，久行不已，味如甘露，無有飢渴。

又云︰東向坐，仰頭不息五通，以舌撩口，漱滿二七，咽，治口苦乾燥。