一、做法

將四兩糙米，用沒有沾過油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黃褐色為止盛起，同時在鍋內放三斤水煮開後，放進炒過的糙米，馬上停火，原封不動放至五分鐘，然後將糙米過濾後當茶喝

二、注意事項

1. 糙米茶不要與含蛋白質的食物一起喝，如牛奶。
2. 上面講的蔬菜湯與糙米茶不要同時喝，否則效果會減半，請務必遵守！（間隔要15分鐘以上，與中藥要隔1小時，與西藥要隔兩小時）
3. 不同的疾病改善所需要的時間不同，如：癌細胞的活動三天就能停止；胰臟癌並有黃疸癥者，如開始喝湯，第二天照常上班無妨，恢複約需三個月；胃、十二指腸潰瘍、黏膜癌、三天至十天見效，機能恢複三十天；肝硬化需一年、肝癌、高血壓、關節炎亦同；白內障雖要四個月,但會正常;。。。。。.

三、功效

1. 促進血液暢通（糙米茶有清血作用能分解膽固醇）
2. 促進小便暢通（糙米茶是天然的利尿劑）
3. 促進大便暢通（因含有豐富的植物纖維）