在職場上工作，我們常常受到別人的觀點影響。比如主管跟你說的一句話、同事間的玩笑話、會議場合隨興的一些談話，往往都會影響我們一天的工作心情。

更多時候，我們因為期待別人看到我們努力，以及，別人對我們績效的肯定，而落入患得患失的心情當中。
我們在乎別人對我們的看法，也期待別人能提出對我們的肯定看法，這就是上班族的矛盾---既期待，又怕受傷害。

我們期待他人肯定我們，又怕別人否定我們。這該怎麼辦呢？
我提出的見解是，別太在乎別人的看法，只要自己盡力做到好，別人要以過高的期待苛責我們，或者，別人高度肯定我們，都請當成過眼雲煙，別放在心上太 久。
我的意思是，別人的肯定也好、否定也好，或更高的期待也好，都只是一個現象，會隨著時間而過去，因此，別放在自己心上太久。

職場上有句話說---對事而不對人，就是這意思。請把其它人對你的意見，都當作一件＂事＂，當作他們是對你處理某件事情的看法，而別當成是對你一整 個人的意見。
就算有人對你這個人提出批評，也請當成是對方擴大解釋，而限縮回對某件事的評斷。或者，理性地請對方說明是哪件事讓他對你有這樣負面的評價？

盡量把別人對我們的觀點，當成是對事而不對人，將有助於一個上班族能出入職場而無入不自得。怎麼說呢？因為職場最大的問題往往是情緒，工作可以留在 辦公室，但情緒往往會跟著我們回家。
為什麼職場情緒我們放不掉呢？我認為關鍵就是我們涉入別人的觀點太深，甚至把別人對我們的評論，擴大為對一整個人的評價。

事實上，只要我們捫心自問，我們自己是如何評斷一個人的呢？其實都只是從互動的吉光片羽中，從表象的外貌與短暫言談中，去論斷一個人的是非，而不是 像法官兼聽一樣，諏諮搏採，聽了各種證人的說法，才對一個人做出論斷。
這說明了人都是很主觀的，都會從自己的立場、性格與利益看事情。所以，他人的看法，又何足介意呢？

但話說回來，別人對我們的觀點與建議，難道都不需要聽取與採納嗎？要！當然要。根據別人的建議，進行適當的行為調整與接受，是必須的，如此我們才有 辦法與周遭的人圓融互動。但這只是一件事情而已，該調整就調整，不該調整就遊說別人接受你更好的看法。

永遠對事不對人，也接受別人對你的看法只是對事不對人，則你每天在職場上都會很快樂，就算有負面情緒，回了家也很容易拿掉。這就是我所說的，上班 族，別太在乎別人對你的看法！