當我內心足夠強大，
你指責我，我感受到你的受傷；
你討好我，我看到你需要認可；
你超理智，我體會你的脆弱和害怕；
你打岔，我懂得你如此渴望被看到。

當我內心足夠強大，
我不再防衛，
所有力量，在我們之間自由流動。
委屈、沮喪、內疚、悲傷、憤怒、痛苦，
當他們自由流淌。

我在悲傷里感到溫暖，
在憤怒里發現力量，
在痛苦裡看到希望。

當我內心足夠強大，
我不再攻擊。
我知道，當我不再傷害自己，
便沒有人可以傷害我。

我放下武器，敞開心，
當我的心，柔軟起來，
便在愛和慈悲里，與你明亮而溫暖地相遇。

原來，讓內心強大，我只需要，看到自己，
接納我還不能做的，欣賞我已經做到的。
並且相信，走過這個歷程，
終究可以活出自己，綻放自己。